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Hey coucou toi ! J'espère que tu vas bien. Aujourd'hui, j'ai envie de partager avec toi les trois étapes essentielles , selon moi, pour commencer un cheminement vers une meilleure version de toi-même . C'est parti !
1. Prendre conscience de ton état actuel
La première étape, et pour moi la plus importante, c'est de prendre conscience de là où tu en es aujourd'hui. Ce que je te propose, c'est de prendre un carnet et d'y noter tout ce qui te passe par la tête. Comment tu te sens ? Qu'est-ce qui te fait souffrir ? Qu'est-ce que tu n'as plus envie de voir dans ta vie ? Fais un gros bilan de ce qui se passe autour de toi : tes relations, ta vie pro, ton état de santé... Vraiment, prends conscience de tout ça et note tout ce qui te vient. Ce que tu veux plus, ce que tu veux plus du tout, ce que tu voudrais voir arriver. Lâche-toi !
Mais surtout, écoute-toi ! Fais abstraction de ce que les autres attendent de toi ou de ce que tu t'obliges à être pour plaire. Là, c'est vraiment toi et toi . Qu'est-ce qui te fait vibrer ? Qu'est-ce qui te fait mal ? Qu'est-ce qui te pousse à te lever le matin ? Note tout ça sans te censurer. Il n'y a que toi qui compte ici. Alors prends ce temps juste pour toi.
2. Définir tes intentions et tes objectifs
Maintenant que tu as fait le point sur tout ce qui te dérange et ce qui ne te convient plus, il est temps de définir ce que tu veux vraiment . Là, tu peux commencer à réfléchir à qui tu as envie de devenir. Mais attention, on n'est pas à la recherche de la perfection, hein. Elle, on s'en fout complètement !
Pense plutôt à ce qui te ferait du bien, à ce qui te rendrait plus heureusement. Quels sont tes vrais besoins ? Qu'est-ce qui te ferait te sentir belle, alignée, toi-même ? Et là, note aussi tout ce qui te vient. Quelles sont les petites actions que tu pourrais mettre en place ? Ça peut être des choses simples, comme prendre un peu plus soin de toi, t'accorder du temps pour méditer, ou te reconnecter à toi-même. Fixe-toi des petits objectifs, mais choisis ce qui te parle vraiment, ce qui te fais sens.
3. Passer à l'action
Et voilà, on arrive à la troisième étape : passer à l'action ! Parce que c'est bien joli de faire des bilans et des listes, mais si on n'agit pas, il ne se passe rien, on est d'accord ? Mais attention, ça ne veut pas dire que tu dois tout chambouler du jour au lendemain. Le changement, il se fait dans la constance , pas dans la rapidité. Alors commence petit à petit.
Par exemple, prends juste 5 minutes par jour pour toi, pour méditer, respirer, ou faire du sport. Fais des choses réalisables , sinon tu risques de tout abandonner. Tu verras, avec le temps, ces petites actions vont devenir des habitudes et c'est là que le vrai changement commence.
N'oublie pas, ce cheminement vers une meilleure version de toi-même, ce n'est pas une destination finale. Tu ne l'atteindras jamais vraiment parce que tu évolues tous les jours. Et c'est ok . Ce qui est important, c'est que tu te rapproches de toi, que tu sois alignée avec tes valeurs et tes envies.
Voilà, j'espère que ces mots te parlent et que ça va t'aider à commencer ce chemin vers une version de toi qui te fait du bien. Mais surtout, souviens-toi que tu es déjà assez comme tu es. La perfection n'existe pas, et tu as déjà fait un chemin incroyable. Alors, prends soin de toi chaque jour, et laisse ta lumière briller. Moi, je suis fière de toi et j'espère que tu l'es aussi !
Je te souhaite une belle journée, et je te dis à très vite !
Stéphanie